Der Schwerpunkt der Übungen wird auf die momentanen Probleme / Wünsche der Teilnehmer abgestimmt.

Es werden keine Vorgaben gemacht wie lange / wie oft eine Übung ausgeführt werden soll. Jeder Teilnehmer lernt seine Leistung selbst einzuschätzen.

Das Angebot richtet sich an alle Frauen, die gemeinsam Sport machen und fit bleiben wollen.